ТЕСТ: Имаш ли пропускливи черва?
Във вчерашната публикация си говорихме за ключовата роля на червата за здравето и за явлението пропускливи черва. Според статистиката, между 75 и 90% от населението на Западния свят днес страда от...
View ArticleЧревната пропускливост: причините, последствията и решението!
През последните години проблемът с пропускливите черва занимава специалистите по хранене от цял свят и това не е случайно! Оказва се, че между 75% и 90% от населението на развитите страни е засегнато...
View ArticleПолезно ли е да пиете фреш?
Всеки, който се интересува от здравословно хранене, вече знае, че газираните и подсладени напитки, т.нар натурални сокове и всички подсладени и оцветени води не са полезни и е добре да се избягват....
View ArticleПоглед в бъдещото: нутригенетика и персонализирано хранене
Нутригеномика, нутригенетика и епигенетика – някои от вас вероятно чуват тези думи за първи път, но според мнозина именно с тях е свързано бъдещето на здравословното хранене и превенцията на здравето!...
View ArticleТайният език на гените
Направих си ДНК тест от чисто любопитство и защото ДНК, нутригенетика и нутригеномика са „hot“ тема сред специалистите по здравословно хранене по света. След като си видях резултатите обаче,...
View ArticleMTHFR: Защо е важно да знаете значението на този ген, ако планирате да...
Днес продължаваме поредицата от публикации, посветени на гените и връзката им с начина ни на живот и начина ни на хранене. Ако сте пропуснали предишните две, можете да видите: Каква е връзката между...
View ArticleГотвим с въздух
Преди няколко седмици гостувах на приятелка – майка на 2 момчета, управител на магазин за техника и както сама се определя – експериментатор в кухнята. Идеята беше да си приготвим заедно домашен обяд,...
View ArticleВредно ли е кафето?
Обичам кафе. Харесвам аромата му, вкуса му, сутрешния ритуал, свързан с приготвянето му, и онези няколко минути, в които оставам сама с чашата кафе и собствените си мисли. Но и аз като много хора съм...
View ArticleКак да пием кафето си правилно
Ако след публикацията от миналата седмица, сте претеглили ползите и рисковете, и сте решили, че ще продължите да започвате деня си с чаша ароматна, горчива напитка, добре е да знаете, че има правилни и...
View ArticleКоледа, чай и БЕЗПЛАТНА книга с рецепти
Събитието WomenUp мина тази събота и за мен беше едно от най-хубавите преживявания за изтичащата година. Подготвяхме го месеци наред – от идеята през избора на име, подбора на съдържанието, планирането...
View ArticleЗа чая, специалните моменти и партита брик-а-брак
Този месец тук си взимаме почивка от сериозните теми, към които ще се върнем още в началото на следващата година и се настройваме на празнична вълна: говорим си за традиции, за топли напитки, за...
View ArticleЧревен баланс –ключът към здравето вътре в теб!
Знаете ли къде е ключът към здравето? Онова тайно ключе, като от вълшебна приказка, което отключва невидима врата, а отвъд нея са младостта, енергията, липсата на болести, жизнеността и виталността,...
View ArticleТЕСТ: Имаш ли пропускливи черва?
Във вчерашната публикация си говорихме за ключовата роля на червата за здравето и за явлението пропускливи черва. Според статистиката, между 75 и 90% от населението на Западния свят днес страда от...
View ArticleЧревната пропускливост: причините, последствията и решението!
През последните години проблемът с пропускливите черва занимава специалистите по хранене от цял свят и това не е случайно! Оказва се, че между 75% и 90% от населението на развитите страни е засегнато...
View ArticleПредколедно
Този месец тук си говорихме за традиции и обичаи, пихме чай и пекохме английски коледен пудинг. Но най-хубавото ви запазих за десерт. А най-хубавото е в нашите истински, стари, български традиции....
View Article7 очаквани тенденции в храненето и личната грижа през 2017-та
Честита Нова Година, приятели! Да ви носи здраве, мир, късмет, любов и надежда! Надявам се да сме заедно и през 2017-та и да си даваме взаимно подкрепа и вдъхновение! Началото на годината винаги е...
View ArticleНе на диастазата
Диастаза ректи или просто диастаза е състояние, свързано с раздалечаване на правите коремни мускули. Образно казано, тези мускули са като ластик и съединителната тъкан се разтяга и прибира. При...
View ArticleHygge: изкуството да живеем уютно
В публикацията от миналата сряда за здравословните тенденции на 2017 г ви обърнах внимание върху думата Hygge (произнася се „хюга“) и очакването ми да я чуваме доста често през настоящата година. В...
View ArticleЗимни елексири 1: Чага-чино
Зимата не е най-любимият ми сезон, но до средата на януари ѝ се радвам: вълнението от първия сняг, изпълнените с магия дни преди Коледа, новогодишната нощ, снежните пързалки, любимите аромати на...
View ArticleЗимни елексири 2: Mатча –лате
Колкото и да сме убедени в ползите от зелените сокове, по това време на годината е трудно да намерим подходящи зеленчуци за сок. Ако въпреки това ви се пие нещо зелено и много полезно, то вашата...
View Article